皆さんこんにちは、スタッフの鈴木です、今日から１１月ですね、いかがお過ごしでしょうか。

コロナの緊急事態宣言が解除され、1か月が経ちました。

季節も秋を通り越して一気に冬を感じる寒さになりましたね～?

コロナも落ちついてきていますがまだまだ油断は禁物です。
感染対策としての手洗いうがいを引き続き継続していくことが大切だと思います。

今回のテーマは『加齢とともに増えるお口の悩みのケアーをお伝えしたいと思います。』

皆さんは、お口の中のケアーを何かと怠ってはいませんか？

加齢とともにお口の悩みが増え口腔ケアーにかける費用も増えていきます❕

それは歯ぐきから下がってきたり、唾液の出が悪くなったりと口腔環境が悪くなっていくからです。

加えて虫歯治療後の詰め物の状態が悪くなってきたり、インプラントや部分入れ歯など自分の歯ではないものも口の中に増えていくものも一つの原因です。

また、予防と改善のために出来ることを…

※　疲労やストレスをためない

※　口内を清潔に保つこと
・こまめな歯みがきと入れ歯などの洗浄！

※　口内を傷つけない
・口内の粘膜をかまないように咀嚼する
・歯みがきの時に力を入れすぎない
・入れ歯や矯正器具の不具合を調整する

※　バランスの取れた食事を心がける
・ビタミンＢ群(豚肉、レバー、牛乳、大豆製品など)
・ビタミンＡ(にんじん、カボチャなどの緑黄色野菜、うなぎ)
・ビタミンＣ(かんきつ類、ブロッコリー、パプリカなど)

※　口内の潤いを保つ
・うがいをする
・かむ回数を増やして唾液の分泌を促す
・保湿ジェル、保湿スプレー、マウスウオッシュなどの使用

以上を心がけてみてはいかがでしょうか!　鈴木より