こんにちは！

歯周病の大きな原因でもある歯石ですが、歯石を予防するためには毎日の歯みがきも重要ですが「唾液の分泌を多くする」ことも大事なことです。

サラサラとして良質な唾液を増やすにはお水をたくさん飲むようにしましょう。1日で1ℓ～2ℓ飲むと十分な唾液が分泌されお口の自浄作用が高まります。

この時、コーヒーやお茶にしてしまうと利尿作用により唾液にならず尿として排出されてしまうのでお水がベストです！

こまめに水分補給して歯石予防しましょうね♪

こんにちは！

暖かくなってきて花粉がツライ季節になってきましたね(*_*;
花粉症の時期は鼻水や鼻づまりのせいで、鼻での呼吸が難しく口呼吸になってしまいがちです。

口呼吸になると唾液の分泌が少なくなりお口が乾燥しやすく
食べかすや汚れを洗浄する機能や殺菌作用が低下し
虫歯や歯周病になりやすくなってしまいます。

花粉症の症状がひどい時こと、お口のケアをしっかりとしてあげましょう！
意識して小まめに水分補給をすることも重要です。

つらい季節を乗り越えましょうね！

こんにちは！

みなさんは歯ブラシをどのぐらいのペースで交換していますか？
「3ヶ月以上は同じものを使っている！」なんて方もいるのではないでしょうか？

歯ブラシの一般的な交換目安は1ヶ月に1回になります。

毎日使う歯ブラシはキレイに洗っているつもりでも毛の根元などに細菌が繁殖しやすくなります。

また、歯ブラシの毛先が広がってくると、うまく歯周ポケットの中を磨けなくなり効率的な歯磨きが出来なくなりますので歯ブラシはこまめに交換するようにしましょうね！

こんにちは！

最近ではドラッグストアにもさまざまな歯磨き粉が売られていますが、皆さんはどのようなモノを使っていますか？

スッキリするからと「研磨剤」がたっぷり入った歯磨き粉を使っている方が多く見られますが粒状の研磨剤は歯に細かい傷をつけ逆に着色しやすくなったり、研磨剤が歯ぐきの中に入り込みトラブルを起こす原因にもなります。

出来れば研磨剤の少ない歯磨き粉を選ぶようにしましょうね！

こんにちは！

みなさんは「プラーク」について知っていますか？ プラークとは歯垢（しこう）とも呼ばれ、歯の表面に常に形成される “細菌”の塊のことです。

プラークは食べかすや糖分を栄養として急激に増え、時間が立つと歯石に変わり歯周病などの重大な問題を引き起こします

歯科医院でクリーニングすることも大事ですが、一番大事なのはご自身の歯みがきでプラークを歯の表面につけないようにすることです。

当院でも正しい歯みがき方法を指導していますので、気になることがあれば何でも聞いてくださいね！

歯周病とは30歳以上の80%がかかっていると言われる感染者であり、歯周病が原因で歯を失ってしまう可能性もあります。
もっとも大きな原因はお口の中の汚れであるプラーク(細菌の塊)です。
ご自身の歯磨きと歯科医院でのメンテナンスを両方行う事で歯周病の進行を可能な限り防ぐ事が出来ます！

ウニクス成田歯科の定期健診では普段の歯磨きで取りきれなかった汚れやその汚れが固まって出来た歯石の除去、歯周病の検査や虫歯のチェックなどを行なっています。
1本でも多く歯を残すためにも是非メンテナンスを受けにいらして下さい！

治療が終わった患者様、定期健診でいらして頂いている患者様に予防のパンフレットをお配りしていますのでご覧になってください。

小川

こんにちは！

皆さんは「8020運動」って知っていますか？

8020運動とは、歯科医師会が推奨している「80歳になっても20本以上の歯をキープしよう！」という運動です。人の歯は全部で28本～32本（親しらずがある場合）あり、そのうち20本歯があれば満足した食生活がおくれます。

生涯、自分の歯で美味しいモノを食べていくためにも定期的な歯科検診やご自分での正しい歯磨き等が重要になります。

気になることがあれば何でも相談してくださいね！

こんにちは。

口臭予防に豆知識です。

年齢を重ねると腸内環境が変わり悪玉菌が善玉菌より増加。

これにより腸内の有害物質が増え、それが血液で運ばれて呼気として出てくることで口臭が強くなります。

有害物質の中でも特に匂いが気になるのがスカトール。腸内環境の変化による口臭予防には梅干を入れた

『梅醤番茶』が効果的。番茶のカテキンには消臭作用、梅干しの有機酸とクエン酸には殺菌作用があります。

さらに、クエン酸には唾液分泌を促す効果も。寝起きは、睡眠中に唾液が減る事で口臭が強くなりますが、

『梅醤番茶』は特に寝起きの口臭予防にぴったりです。

*梅醤番茶の作り方

湯呑に梅干１個、しゅうゆ１滴を入れ、熱い番茶を180ml注ぐ。

箸で梅干をよくつぶして飲む。

是非　お試しになってくださいね。